Sposoby na chrypkę

chrypa

Warto znać domowe sposoby na chrypę.

Wielu z nas zmaga się ze zmianą barwy swojego głosu bądź jego całkowitym brakiem. Jednak z chrypką można sobie radzić na różne sposoby. Mogą to być gotowe preparaty, dostępne w aptekach lub leki domowej roboty prosto z kuchni. Najważniejsze, wbrew pozorom, jest nasze otoczenie. Zadbajmy o przebywanie w nawilżonych pomieszczeniach i unikanie dymu tytoniowego. Gardło można nawilżać również poprzez stosowanie płukanek. Do ich przygotowania używajmy soli kuchennej, szałwii, sody spożywczej oraz siemienia lnianego.

Stosujemy około trzech łyżeczek preparatu na szklankę wody. Gardło płuczemy 3-4 razy dziennie, ale nie za długo. Może to doprowadzić do wysuszenia błony śluzowej jamy ustnej i przynieść odwrotny skutek. Dobre właściwości mają również miód i cytryna. Przede wszystkim to dwa niezastąpione źródła witaminy C. Miód dodatkowo nawilży gardło. W aptece znajdziemy gotowe preparaty, nawilżające gardło. Mogą  mieć postać tabletek bądź zestawów ziół do zaparzania. W niektórych sklepach spożywczych możemy dostać cukierki (np. szałwiowe, tymiankowe). One również pomogą nam w walce z chrypa.

Większość suplementów działa wielopoziomowo. Tabletki zwalczają zaczerwienienie gardła oraz ból. Są środkami przeciwbakteryjnymi i przeciwzapalnymi. Bardzo często przyczyną chrypki jest przeciążenie strun głosowych. W takim przypadku najlepszym lekarstwem jest milczenie, co najmniej godzina dziennie oraz nieprzemęczanie głosu. W przypadku częstych nawrotów chrypki należy zgłosić się do lekarza. Może to być objaw poważniejszych schorzeń.

Ciężki los głosu nauczyciela

nauczyciel

Nauczyciel często jest zagrożony chrypą.

Nawet najbardziej doświadczeni i zaprawieni w boju nauczyciele nie unikną problemów z gardłem. Zaobserwowałam trzy typowe pory, kiedy gardła ciał pedagogicznych są najbardziej narażone. Po pierwsze, tuż po rozpoczęciu roku szkolnego- wypoczęte w czasie wakacji i odzwyczajone od wysiłku struny głosowe odmawiają posłuszeństwa już po pierwszym tygodniu intensywnej pracy.

Po drugie, gdy zaatakuje zima pojawia się wiele czynników ryzyka- zmiany temperatury, przeciągi i infekcje roznoszone przez kichających i kaszlących uczniów- prawdziwe tornado dla układu odpornościowego nauczyciela. W najlepszym wypadku kończy się chrypka, w najgorszym utratą głosu i długą antybiotykoterapią. Trzecia pora zagrożenia „gardłową sprawą” to koniec roku szkolnego- cały organizm domaga się wakacji i odpoczynku, a szczególnie narządy mowy, które najbardziej się  w ciągu dwóch semestrów napracowały.

Są jednak sposoby, by tego uniknąć. Kochani nauczyciele! Pamiętajcie o nawilżaniu gardeł. Pijcie wodę lub niegazowane napoje nie tylko chybcikiem, na przerwach, ale także małymi łyczkami w ciągu lekcji. Kawa i herbata nie nadają się w dużych ilościach, bo zawierają kofeinę, a ta może powodować uczucie zaciskania się gardła. Inny sposób zdradziła mi ciocia- nauczycielka- kisiel instant! Ze względu na gęstą konsystencję oblepia gardło i daje przyjemne, kojące uczucie. Sprawdzoną metodą jest także kandyzowany imbir. Dzięki drapaniu jakie czujemy żując go, powodujemy mocne ukrwienie i szybszą regenerację podrażnionego gardła. Można też udać się do apteki po tabletki, syropy, zioła i inne cudotwórcze specyfiki. Wierzę, że każdy nauczyciel ma swój tajny, sprawdzony sposób, aby z gardłowej opresji wyjść bez szwanku.

Chrypka u palacza

chrypa u palaczy

Chrypa u palaczy może być objawem poważnych kłopotów.

O szkodliwości palenia wiedzą chyba wszyscy, niestety nałogowi palacze niewiele sobie z tego robią, przedkładając nałóg nad zdrowie. Dym nikotynowy drażni w znaczący sposób błonę śluzową dróg oddechowych, a obrzęk, który w wyniku niego powstaje powoduje chrypkę. To objaw, który nie powinien być bagatelizowany przez nałogowego palacza. Na początku chrypka taka nie jest męcząca, ale z biegiem czasu przypadłość może stać się coraz bardziej kłopotliwa.

Niestety, dla osób palących przewlekła chrypka może być sygnałem o rozwijającym się raku krtani. Najbardziej zagrożeni są mężczyźni między 50 a 60 rokiem życia. Gdy po dwóch tygodniach leczenia przeciwzapalnego nie ma żadnej poprawy należy zasięgnąć porady lekarskiej (u lekarza rodzinnego, który pewnie skieruje pacjenta do laryngologa na rozszerzoną diagnostykę). Niestety często chrypka pojawia się stosunkowo późno, gdy rak się już rozwinął i nacieka na strukturę krtani. Pojawiają się wtedy dodatkowe objawy, w postaci duszności, bólów ucha, spadku wagi, a także nieprzyjemny zapach z ust i wyjątkowa bolesność krtani (nawet przy niewielkim dotyku).

Wczesna diagnoza daje 90% szans na przeżycie 5 lat. Gdy jesteśmy nałogowymi palaczami i nie potrafimy (chcemy) zerwać z nałogiem pamiętajmy przynajmniej o tym, by co jakiś czas badać się i wykluczyć wszystko co najgorsze może nałogowe palenie spowodować w naszym organizmie. Wizyta u lekarza rodzinnego i podstawowe badania (wraz z prześwietleniem płuc) to takie minimum.

Angina

angina

Anginę łatwo rozpoznać po białym nalocie na migdałkach.

Angina (łac. angina, zapalenie gardła) – w najczęstszym rozumieniu ostre zapalenie migdałków podniebiennych i gardła wywołane przez bakterie paciorkowce, jest chorobą zakaźną przenoszoną drogą kropelkową. Rzadziej może być wywołana wirusami, sporadycznie grzybami. Angina zwykle zaczyna się nagle, od bardzo silnego ból gardła, który promieniuje w kierunku uszu wraz z powiększonymi i bolesnymi przy ucisku węzłami chłonnymi szyi oraz podżuchwowymi.

Poza typowymi zmianami na migdałkach do objawów należą: zwykle bardzo wysoka gorączka, poczucie rozbicia, bóle kostno-stawowe, dreszcze oraz wymioty, które występują  u dzieci do ok. 7 roku życia. Jeśli chodzi o zmiany na migdałkach, to zazwyczaj zaczyna się od bólu, często bardzo silnego, poprzez zaczerwienienie, rozpulchnienie, a w ciągu ok. 48 godzin od wystąpienia pierwszych objawów pojawia się charakterystyczny nalot.

Angina może dawać groźne powikłania. Najgroźniejsze z nich to gorączka reumatyczna, której efektem może być zastawkowa nabyta wada serca oraz popaciorkowcowe kłębkowe zapalenie nerek, które może doprowadzić do ich przewlekłej niewydolności. Częste, choć mniej grożne powikłania to zapalenie ucha środkowego, zatok obocznych nosa, węzłów chłonnych oraz ropień okołomigdałkowy. Angina nie zawsze oznacza przyjmowanie antybiotyku, w tej wywołanej wirusami czy grzybami, nie zadziała on wcale. Ponieważ jednak angina najczęściej wywoływana jest przez bakterie, jest konieczne przyjmowanie antybiotyku, najczęściej penicyliny.

Jak radzić sobie z chrypą?

chrypa

Chrypa może być objawem groźnych chorób.

Przyczyny chrypy bywają rożne, może to być bakteryjna lub wirusowa infekcja gardła, krtani lub tchawicy objaw choroby zawodowej, efekt nadużycia głosu, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, choroba refleksowa, nowotwory gardła lub krtani, niedoczynność tarczycy, ciało obce. Jaka by przyczyna nie była, chrypa powoduje spory dyskomfort a najważniejsze w walce z nią jest oszczędzanie strun głosowych. W tym czasie należy więc zadbać o wietrzenie pomieszczeń, w których przebywamy oraz o ich odpowiednia wilgotność by nie narażać się na działanie drobnoustrojów oraz kurzu i pyłu. Nie należy pic mrożonych napojów oraz napojów gazowanych. Jeżeli mamy chrypę zima, powinniśmy unikać mówienia na mrozie oraz oddychać przez nos.

Z domowych sposobów godne polecenia jest picie ciepłej herbaty lub wody z miodem oraz ciepłego mleka z miodem i masłem. Do płukania gardła możemy użyć mieszanki ziołowej- rumianku, tymianku i szałwii lub zwykłej soli kuchennej. Można również zastosować inhalacje z sody oczyszczonej rozpuszczonej w wodzie lub z olejków eterycznych.

Duża ulgę przyniesie ssanie cukierków, w tym powszechnie dostępnych lęków na ból gardła, dzięki któremu zwiększa się ilość wydzielanej śliny, co z kolei powoduje lepsze nawilżenie strun głosowych i znacznie łagodzi ból gardła, który możemy odczuwać. Należy pamiętać, ze przyczyny chrypy mogą być bardzo poważne, dlatego warto przed podjęciem samo leczenia zasięgnąć porady lekarskiej w celu zdiagnozowania przyczyny.

Zawodowe choroby głosu, cz. III

chrypa

Zawodowe choroby głosu muszą być dokładnie zdiagnozowane.

Dziś kontynuujemy cykl o zawodowych chorobach głosu. Zaliczamy do nich również wtórne zmiany przerostowe fałdów głosowych. Choroba ta charakteryzuje się pogrubionymi brzegami strun głosowych lub ograniczonymi zmianami przerostowymi. Zmiany prowadzą do zwiększenia masy strun, przez co dochodzi do zaburzenia prawidłowej artykulacji głosu. Zmiany przerostowe fałd głosowych objawiają się chrypką oraz obniżeniem tonacji głosu. Zazwyczaj pojawiają się, jeżeli krtań w czasie zapalenia jest nadmiernie forsowana i nie ma czasu, aby się regenerować.

Wtórne zmiany przerostowe można leczyć tylko chirurgicznie. Ważne, aby przed zabiegiem, jak i po nim, pacjent skorzystał z rehabilitacji foniatrycznej. Kolejną chorobą zawodową jest niedowład fałdów głosowych. Niedowład powoduje zaburzenia wydolności głosowej. Główną przyczyną problemów jest niepełne zwarcie się strun głosowych. Z tego powodu dochodzi do bardzo ciężkiej chrypki po długim mówieniu, a nawet do bezgłosu. Niedowłady można skutecznie leczyć, ale warunkiem koniecznym jest ich wczesne wykrycie. Aby tę chorobę uznać za chorobę zawodową, należy wykluczyć inne czynniki chorobowe typu: porażenia czy zmiany zapalne.

Jedyną przyczyną niedowładów musi być przeciążenie strun ze względu na nadmierne używanie głosu. Jeżeli pracujemy głosem i czujemy, że dokucza nam chrypa, udajmy się do laryngologa. Jeżeli on uzna, że coś jest nie tak, skieruje nas do foniatry. Aby ten mógł stwierdzić chorobę zawodową głosu, dokona bardzo wnikliwego i dokładnego badania. Jeżeli jednak chcemy uniknąć kłopotów z głosem – nauczmy się poprawnej artykulacji. Zajęcia z emisji głosu bardzo nam w tym pomogą.

Zawodowe choroby głosu, cz. II

zawodowe choroby głosu

Osoby pracujące głosem powinny dbać o jego higienę.

Pierwszymi objawami, świadczącymi o zawodowych problemach z głosem, mogą być nawykowe chrząknie, zmatowienie głosu, skrócenie czasu fonacji, zmniejszenie skali głosu, częsta chrypka z bezgłosem oraz czasowe zaniki głosu. W takich sytuacjach warto skontaktować się z laryngologiem lub foniatrą i zacząć leczenie. Jeżeli objawy zostaną zbagatelizowane, mogą doprowadzić do poważnych chorób, a w efekcie do całkowitego zaniku normalnego głosu.

Na początku problemów z głosem wszystkie objawy mają charakter czasowy, a po ich ustąpieniu głos wraca do normalnej sprawności. Jednak po kilku lub kilkunastu takich nawrotach może dojść do nieodwracalnych zmian. Najczęściej dochodzi do naciągnięcia strun głosowych, przez co nie następuje dokładne zamknięcie krtani. W efekcie tego wszystkiego głos jest zniekształcony lub całkowicie zanika. Najczęściej występującymi problemami zawodowymi głosu są guzki śpiewacze, wtórne zmiany przerostowe fałdów grzbietowych oraz niedowład strun głosowych.

Pierwsza z wymienionych chorób – guzki śpiewacze – to niewielkie otwory, które znajdują się mniej więcej na 1/3 wysokości strun głosowych. Guzki mają postać odcisków na strunach. Główną przyczyną ich powstawania są nadmierne przeciążenie głosu oraz zbyt wysoka jego częstotliwość. Z powodu guzków nie dochodzi do całkowitego domknięcia się fałd głosowych. Głos staje się zachrypnięty, obniżony, drżący. Po dłuższym mówieniu pojawia się uciążliwa chrypka. Na początku rozwoju choroby guzki są miękkie i zanikają, kiedy ograniczamy mówienie. Zbagatelizowanie lekkiej postaci choroby doprowadza do cięższych zmian, tzw. guzków twardych, które można usunąć tylko operacyjnie.

Zawodowe choroby głosu, cz. I

zawodowe choroby głosu

Na zawodowe choroby glosu są narażeni mówcy i śpiewacy.

Bardzo wiele zawodów jest narażonych na zawodowe choroby głosu, które zaczynają się od zwykłej chrypki. Ksiądz, nauczyciel, prawnik, piosenkarz czy aktor. Wszyscy, dla których głos jest narzędziem pracy. Jak zapobiegać poważnym kłopotom z głosem? Najważniejsza jest poprawna emisja głosu. Można skorzystać z kursu emisji głosu bądź zapisać się na studia podyplomowego z tego zakresu. Tam nauczymy się, jak dbać o głos, jak go modulować i poprawnie oddychać, aby służył nam jak najdłużej.

Więcej na temat: lek na chrypkę

Głównym punktem przy właściwej emisji głosu jest tzw. podparcie oddechowego, dzięki któremu powietrze dłużej trzymamy w przeponie, a jego przepływ następuje swobodnie i nie podrażnia strun głosowych. Dzięki podparciu głos wydaje się głębszy i bardziej stonowany, a to również powód do zdobycia sukcesu mówcy. Kolejnym krokiem do zdrowego głosu jest czas jego używania. Jeżeli musimy mówić kilka godzin dziennie, warto robić sobie krótkie przerwy co jakiś czas, a wieczorem zafundować strunom całkowite milczenie. Dzięki temu będą one miały czas, aby odpocząć. Przed przystąpieniem do pracy głosem, zadbajmy o warunki w pomieszczeniu, w którym przyjdzie nam pracować.

Pokój powinien być przewietrzony i mieć dobre warunki akustyczne. Jeżeli czeka nas przemowa na dużej powierzchni, skorzystajmy z mikrofonu. Przypilnujmy również, aby żaden hałas nie zmuszał nas do podnoszenia głosu ponad nasze możliwości. Rozwijaniu się chorób głosu sprzyjają także pewne nawyki przyzwyczajenia. Pamiętajmy, aby unikać picia kawy oraz mocnej, gorącej herbaty. Nie wskazane – z przyczyn oczywistych – jest także palenie papierosów.

Zapalenie nagłośni

zapalenie nagłośni

Zapalenie nagłośni często dotyka dzieci pomiędzy 2 a 6 rokiem życia.

Nieleczone zapalenie nagłośni może doprowadzić do śmierci chorego. W dodatku jest bardzo rzadką i gwałtownie się rozwijającą chorobą. Dlatego tak ważne jest jej szybkie rozpoznanie i leczenie. Nagłośnia jest małą chrząstką, która pełni ogromną rolę w organizmie ludzkim. Jej zadaniem jest zamykanie wejścia do krtani podczas przełykania pokarmów i otwierania go podczas oddychania. Kiedy dojdzie do zakażenia nagłośni przez paciorkowce, pneumokoki lub haemophilus influenzae, dochodzi do stanu zapalnego i obrzęku.

Może się zdarzyć, ze chrząstka skutecznie zablokuje wlot powietrza do krtani i doprowadzi do bezdechu, a dalej do śmierci. Warto jeszcze dodać, ze najbardziej narażone na zachorowanie są dzieci w wieku od dwóch do sześciu lat. Pierwsze objawy choroby pojawiają się najczęściej w nocy. Chory ma wysoką gorączkę i ból gardła. Pojawiają się problemy z oddychaniem, mową i chrypka. Mogą, ale nie muszą, choremu towarzyszyć dreszcze i sinica. Kiedy tylko widzimy, że chory ma takie objawy, natychmiast zawieźmy go do lekarza. Im dłużej zwlekamy, tym gorzej dla pacjenta.

Kiedy już dotrzemy do lekarza, zleci on badania, które potwierdzą diagnozę: laryngoskopię, morfologię krwi, rentgen szyi czy badanie wydzieliny pobranej z gardła. Pomogą one ustalić przyczynę choroby i czy doszło do obrzęku nagłośni. Bardzo ważne przy leczeniu są okłady na szyję. Woda powinna mieć temperaturę pokojową. Przyczynią się one zmniejszenia opuchlizny. Pomóc może również płukanie gardła oraz inhalacje. Jednak leczenie całkowite jest bardzo długotrwałe i prowadzone przez laryngologa. Może on zalecić pobyt w sanatorium oraz antybiotyki. Przede wszystkim należy się pozbyć przyczyny choroby.

Domowe sposoby na zapalenie krtani

zapalenie krtani

Najczęstszym objawem zapalenia krtani jest chrypka.

Zapalenie krtani to jedna z najczęstszych infekcji górnych dróg oddechowych. Jak sobie z nim radzić? Najlepiej udać się do lekarza, by ten postawił diagnozę i dobrał odpowiedni sposób i rodzaj leczenia. Jednak zanim udamy się do lekarza, możemy wypróbować domowych sposobów.

Bardzo ważna jest ilość spożywanych płynów. Pij bardzo dużo wody, około 8-12 szklanek dziennie. Woda powinna mieć temperaturę pokojową. Woda nawodni krtań, która jest w trakcie infekcji bardzo sucha i podrażniona. Do wody można dodawać cytrynę, która rozrzedzi śluz zalegający w gardle i ułatwi jego odkrztuszanie. Cytrynę, a raczej jej sok, można wymieszać z miodem i taka mieszanka płukać gardło. Miód łagodzi podrażnienia i nawilża tkanki. Efektywną metodą jest także mieszanie łyżeczki octu winnego z ½ szklanki ciepłej wody. Taką mieszankę należy pić  co pół godziny przez 7 godzin.

Idealny na zapalenie krtani jest syrop z cebuli, miodu i cytryny. Cebula działa bakteriobójczo i wzmacniająco, a w połączeniu z pozostałymi składnikami stanowi cudowną mieszankę. Nie tylko te sposoby pomogą zwalczyć zapalenie krtani. W czasie choroby należy unikać wszystkiego co zawiera kofeinę np. cola i kawa, odwadnia ona organizm. Podobnie działa alkohol. Unikaj także palaczy lub papierosa, jeżeli sam palisz. Dym tytoniowy podrażnia krtań i pogarsza sprawę. Krzyk i nadmierne gadulstwo również nie pomoże. Unikaj też szeptania, podrażnia ono struny głosowe. Pamiętaj jednak o tym, jeżeli mimo starań dolegliwości nie przechodzą, udaj się do lekarza po poradę.